标签“睡眠”下的书目:

睡个好觉

分类:社会科学

关于睡眠,你是否存在以下困扰: · 入睡困难(30分钟内不能入睡) · 做梦多 · 即使睡眠时间充足,但早上醒来仍然感到疲倦 · 早上醒来头很沉,不清醒 · 晚上容易醒 ● 据《2019国民健康洞察报...

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久坐不伤身

分类:生活百科

每天在办公桌前坐八小时以上,却只有两三个小时的工作效率,其余时间都难以专心。坐下不久就开始肩颈酸、腰背痛,椅子一换再换,酸痛仍如影随形。久坐不动不仅会提升头痛、慢性肌肉骨骼疾病...

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如何睡个好觉:哈佛医学院睡眠指导书

分类:生活百科

哈佛医学院睡眠医学专家,关于人生1/3时间的全部解答; 由浅入深的睡眠科普知识,实用可行的改善睡眠六步计划,助你远离睡眠失调,睡个好觉,生活效率更高,精神状态更好。 北京大学第六医院...

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